造成心血管病的危险因素有很多,年龄、性别、种族和家族遗传史等属于不可改变的危险因素,它们的影响仅占20%;而个人行为、饮食习惯、生物学因素等可改变的危险因素影响高达80%,特别是不健康的生活方式,比如吸烟酗酒、缺少体力活动、饮食不科学等都会促使心血管病的发生。由此可见,防治心血管病的关键在于转变观念,提倡健康的生活方式。一些发达国家用先进技术如抗高血压药,溶栓,监护室,PTCA及CABG等只能使冠心病死亡率下降1/3,另外2/3死亡率的下降是依靠合理膳食、控制高血压、禁烟、体育锻炼等,这同样说明了非药物治疗心血管病的重要性。
因此,对于心血管疾病来说,预防是最实际、花费最少的办法,是不用药物而健康生活的方法。预防措施得当,每年可挽救一半患者的生命。“如果我们坚持文明健康的生活方式,就可以不得病。一共就4句话,16个字:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。这4句话16个字,能使高血压减少55%,脑猝死、冠心病减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少1/3,平均寿命延长10年以上,而且不花什么钱,因此健康方式很简单,效果非常大。”