——怀特
也别忘了大地是喜欢和你的赤脚接触，风是希望和你的头发相戏的。
——凯罗·纪伯伦
散步能促进我的思想。我的身体必须不断地运动，脑力才会开动起来。
——卢梭
我最宝贵的思维及其最好的表达方式，都是当我散步时出现的。
——歌德
散步出智慧。
——西方格言
开步走吧，只要走，自然会发生力量!
——法布尔
如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!
——古希腊格言
自然起居就是良好的医师
惟起居饮食日顺其常，福莫大焉。
——《乐善录》
饮食居处适，则九窍百节千脉皆通利矣。
——《吕氏春秋》
早起有无限好处。
——《荆园小语》
早眠早起，其家未有不兴者。
——汪革
倦然后卧，草铺胜似重。
——佚名
休息取调节气血，不必成寐；读书取畅适性灵，不必终卷。
——陆游《居室记》
休息之肃属于工作，正如眼睑之肃属于眼睛。
——泰戈尔
在破晓之前起自然是好的，因为这种习惯有益于健康。
——亚里士多德
我的生活过得象钟表的机器那样有规则，当我的生命告终时，我就会停在一处不动了。
——达尔文
若是八十岁进棺材，那么在牌子上就刻上：你在四点钟起床。
——拜伦
自然就是良好的医师。
——汤姆·塞登哈姆
