楚江秋听他娓娓道来，就如同日常说话一般，先自吓了一跳，心想：“我现下已发全力，不要说开口说话，就是换错一口气也不行，哪能像他这般想说就说？老妖怪的武功与他相若，先是青蛇火蟾，现在又是鳏夫求亲，难道，自己与白小姐，真的有缘无分，终究只是一场梦吗？”想到这里，心中又是难过、又是失望，觉得自己就算拼尽全力，总是敌不过命运的捉弄。情绪稍有荡漾，险些换错了一口气，脚步更加慢了。
金老童看了出来，哈哈一笑，说道：“子时得阳气，丑则鸡鸣，寅不通光，申时晡而日落西，戎黄昏而人定亥。人的内息精神，与天地五方五时都能相对。现在正当酉时，纳华元气清之时，你就应该把真气存于足少阴肾经，绵劲中蓄，只用虚灵顶劲，呼吸往来，不及法禁，经气穴，转阴谷，存灵墟，将保养的精气散布于足少阳、足少阴经筋，自然就有趋退若神之功。”
楚江秋听他说了一通，颇有些不以为然，心道：“老妖怪都快没影了，你现在才告诉我保精养气，岂不迟了点？难道我现在打坐调息，就能追上他了吗？如今别无良法，姑且一试罢了。”
