听胎心音：怀孕5个月左右可以听到胎儿心跳的声音，腹壁厚的孕妇会稍晚些。胎心音系双音，第一音和第二音相接近，如钟表的滴嗒声，次数在每分钟120～160次之间。听胎心音要求每日至少一次，每次不得少于1分钟。若超过正常范围，且有胎动，可等待胎动结束，若无胎动，则嘱咐孕妇向左侧卧位或等待5分钟后再听一次，如仍不正常，则应到医院去诊治。若胎心音出现时快时慢不规则的情况，也说明胎儿有危险，应立刻到医院检查。准爸爸将耳贴于孕妈妈腹壁听胎心，是最简单的监护方法，一般胎儿背部所在一侧胎心较响亮。如何进行胎心监护，下周还将详细讲解。
测宫底高度：宫底高度可以了解胎儿在子宫内生长的情况。一般怀孕6个月可长到与肚脐相平，9个月时在胸骨剑突下三横指位置，8个月时在肚脐和剑突连线的中点上。
宫底高度可以每周测量一次。若连续2～3周宫底高度无变化，或宫高明显低于怀孕月份，应及时到医院查找病因。如果过分高于怀孕月份也应到医院检查，以排除羊水过多、滋养细胞疾病等，还可了解是否有多胎妊娠的情况。
◎孕妈妈自测宫高
