1.涌泉穴
涌泉穴,相当于足底疗法的肾上腺反射区,自古就有临睡搓脚心百次可延年益寿的说法。涌泉的正确位置是在足底:正坐或者仰卧,翘足,在足底部,当足趾向下卷时足前部的凹陷处,约相当于足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交界处。不要小看这个小小的穴位,它在人体治疗保健中的作用是非常大的,号称“人体第一长寿穴”。其最实用的功效是在于此穴能引气血下行,可以治疗高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等气血上逆的症状。
(1)口腔溃疡时,将吴茱萸粉碎以后用醋调成糊状,贴在涌泉穴上,外面再用胶布固定,效果很好。
(2)艾灸、贴敷涌泉穴可治高血压。如果采用艾灸,每天至少一次,每次10~15分钟,灸过后喝点温开水。如果是穴位贴敷的话,就要买些中药,打成细粉,然后用鸡蛋清调成糊状,每天睡觉前贴敷在穴位上,两侧的穴位交替使用。常用的药物有以下几种:桃仁、杏仁、栀子、胡椒、糯米。