据研究人员约翰·卡乔波所说，孤独给人带来的不适感，可能与饥饿、口渴或身体疼痛带来的不适感是一样的。人类是群居动物，如果没有人际关系，我们的精神和身体都会崩溃。长期孤独的人早逝的风险更高，免疫系统也会受到抑制。
童年时孤独的影响力会一直蔓延至成年。研究表明，如果你小时候感到孤独，那么你成年后的健康状况可能更差。一项研究显示，长期独处或不被同龄人喜欢的孩子，成年后的健康状况较差。这是因为，孤独会给身体带来压力，长期处于压力状态会导致身体健康状况的恶化。
孤独会给身体带来压力，长期处于压力状态，会导致身体健康状况的恶化。
为什么孤独如此痛苦
人类生来就是这样，如果孤独太久，我们就会受伤，如果不采取措施，我们就会生病。这一切都归因于进化。如果人类早期的祖先独自生活得太久，则会面临更大的风险——他们更有可能遭到攻击。而如果我们的祖先选择群居生活，他们免遭危险的可能性就更大。这种与人共处带来安全感的本能始终没有改变。因此，就像饥饿促使我们去寻找食物、口渴促使我们去寻找水一样，孤独会促使我们行动起来去寻找朋友。每个人都有对归属感的需求，如果这种需求得不到满足，我们就会有不良反应。
当我们与他人交谈时，我们的体验会发生变化。
